「職務経歴書は盛ったほうがいい」は本当か

転職の情報を調べていると、「経歴は多少盛るくらいがちょうどいい」という声に出会います。実際、控えめすぎる書き方で損をする人がいるのも事実です。

しかし、「分かりやすく強調する」ことと「事実を偽る」ことはまったく別物です。前者は必要な工夫ですが、後者は経歴詐称であり、バレたときのリスクは取り返しがつきません。ここを混同すると、キャリアそのものを危険にさらします。

まず押さえるべきは、「盛った経歴は、思っている以上にバレる」という現実です。

盛った経歴がバレる3つの仕組み

1. 面接での深掘り質問

面接官は、書類の実績を具体的に掘り下げてきます。「その30%改善は、どう計測したのですか」「あなた個人は何を担当しましたか」——盛った実績には裏側の具体がないため、深掘りされると答えが詰まったり、話が矛盾したりします。

2. リファレンスチェック

前職の上司や同僚に人物像を確認するリファレンスチェックが一般化しました。ここで「主導した」と書いたプロジェクトの実態がサポート役だったと分かれば、書類と証言のズレが一発で露呈します。リファレンスで嘘がどう露呈するかはリファレンスチェックで嘘はバレる？で詳しく解説しています。

3. 入社後のパフォーマンス

仮に選考を通っても、盛った実績に見合うスキルがなければ、入社後に必ず露呈します。**「書類はすごいのに実力が伴わない」**という評価は、その後のキャリアで最も避けたいものです。

「表現の工夫」と「経歴詐称」の境界線

では、どこまでが許されるのか。境界線は「事実か、虚偽か」です。

項目 表現の工夫（OK） 経歴詐称（NG）
成果 分かりやすい数字で強調する 存在しない数字を作る
役割 貢献を前向きに書く 関与していない役割を書く
在籍 期間を正確に書く 空白を隠す・期間を偽る
資格 取得済みを明記 未取得を「取得」と書く

在籍期間・役職・資格・学歴・成果の有無といった事実そのものを偽るのは経歴詐称です。これは内定取り消しや、入社後でも解雇の正当な理由になり得ます。「盛る」の一線は、ここにあります。

盛りたくなる本当の理由は「裏付けがない」から

そもそも、なぜ人は経歴を盛りたくなるのでしょうか。それは、等身大の実績だけでは弱く見えると感じるからです。

でも、実績が弱く見える原因は「実績そのもの」ではなく、「自己申告だから信じてもらえない」ことにある場合がほとんどです。同じ実績でも、信じてもらえれば盛る必要はありません。

だとすれば、打ち手は「盛る」ではなく「裏付ける」です。実績を数字で具体的に書く方法は職務経歴書の実績の書き方にまとめていますが、書き方の工夫の先にあるのが第三者の証言です。

盛らずに強く見せる：第三者の裏付けという選択

盛った経歴はバレる。でも、等身大の実績は弱く見える。この板挟みを解くのが、第三者の証言による裏付けです。

たとえば「新規開拓を主導した」と自分で盛って書く代わりに、一緒に働いた上司から「彼は諦めずに開拓を続けていた」と語ってもらう。同じことを他人が言うと、盛らなくても強く、しかも信じられるのです。

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